A timidez é característica de 40% a 50% das pessoas, conta o professor e psicoterapeuta em relações amorosas da USP Ailton Amélio da Silva. Ela não é necessariamente ruim, ao contrário, na dose certa é muito positiva e até necessária para a convivência social, diz ele. Ela nos torna sensíveis às opiniões alheias e evita o famoso comportamento ‘entrão’, folgado mesmo.

O problema é quando ela começa a restringir a vida social e amorosa das envergonhadas. A timidez é característica muito mais freqüente na adolescência: “grande parte das meninas nesta idade, por natureza, são mais introvertidas (por estarem ainda se descobrindo)” afirma a psicóloga Maria O. Jabur Saikali.

É comum se sentir desconcertada: alta demais, muito magra, gordinha... “Isso acontece, pois nesta idade as meninas não têm total consciência e conhecimento de seu corpo, que está mudando rapidamente, e isso é mais um fator que causa insegurança”, diz a psicóloga: “Muitas não conseguem nem se olhar no espelho, que dirá para os meninos”.

Na verdade, todas estão passando pelas mesmas dificuldades, uma lidam melhor com elas, outras menos. E isso é muito normal, desde que o comportamento introspectivo não seja extremado. A tendência é que a timidez diminua com o tempo, concordam o psicoterapeuta e professor Amélio Silva e a psicóloga Maria O. Jabur.

Nada como a maturidade para ajudar as mais tímidas a vencer a vergonha de demonstrar seu interesse pelos garotos. Se você já passou dos 16, 17 anos e a timidez ainda te acompanha, ou se você não está disposta a esperar mais alguns anos, leia as dicas dos profissionais especializados no assunto.

A estudante Mariana B. Basso, 22 anos, se encaixa no caso da idade: “já fui muito mais tímida, hoje já me sinto mais segura, talvez por que me conheço melhor agora”. Fora a faculdade de comunicação, que Mariana está cursando e que está ajudando muito, para melhorar a timidez ela procura sair mais, mesmo que o medo a faça preferir ficar em casa: “as experiências positivas me tornam mais confiante e me encorajam”, conta ela.

A atividade física é algo que também ajuda, aponta Mariana: “procuro me exercitar sempre e isso, de alguma forma, tem me ajudado”.  Já a estudante Joana*, 17 anos, não se considera uma pessoa tímida, mas quando o assunto é menino... A timidez chega e fica!

“Eu sempre acho que a outra pessoa não vai querer, aí, antes mesmo de tentar, eu já desisto”, conta Joana*. Ela acredita que se vivesse alguma nova história de amor ficaria mais confiante.

Todos mundo, até quem não é tímido, se inibe com alguma situação. Por exemplo: falar com alguém que admira, se apresentar para muita gente, etc. O Prof. Ailton A. Silva realizou uma pesquisa que revelou que as maiores causadoras de timidez são as situações que envolvem os sentimentos amorosos. Imagine para quem já é envergonhado por natureza...    

POR QUE O TÍMIDO É TÍMIDO?

Segundo o psiquiatra e professor de relacionamento amoroso da USP Ailton Amélio da Silva, a timidez é conseqüência de uma fixação, algo em que você acredita, mas que não corresponde à realidade: “Os tímidos são prisioneiros da Matrix”, brinca ele, “por que são escravos de uma realidade virtual, algo que não existe de verdade”.

Quem tem vergonha excessiva acredita que nunca será correspondido, que as pessoas não querem ser abordadas e que se ofenderão caso alguém demonstre algum interesse. E isso não é real.    

DICAS PARA VENCER A TIMIDEZ

Você que é muito tímida precisa encarar o problema de frente. O professor e psiquiatra Ailton A. da Silva orienta que é preciso mudar essa realidade um pouquinho a cada dia.

“Faça algo, não deixe que nenhuma fixação a prejudique. Dê sempre um passinho a mais, dia a dia”, orienta Ailton. E, para isso, ai vão algumas dicas dos profissionais no assunto:

- Comece se aproximando de alguém em que não esteja TÃO interessada, quanto mais gostamos de alguém, mais difícil é demonstrar. O medo da decepção aumenta proporcionalmente ao tamanho da paixão;

- Rodeie, fique perto, peça algo emprestado para o alvo da conquista;

- Procure montar um grupo de estudos incluindo o menino que está a fim;

- Encare o garoto de vez em quando;

- Puxe assunto: não tenha medo da conversa morrer. Aproveite as chamadas ‘informações gratuitas’: o que a pessoa acrescenta às respostas indica sobre o assunto que ela gostaria de falar;

- Pense que cada passo dado te tornará mais confiante para seguir adiante.

- Com o tempo, comece a tocar a pessoa. Enquanto fala, encoste no braço dela. Se perceber que a pessoa não recuou, vá aumentando a freqüência, a duração e a qualidade deste toque. A mão é uma ótima pedida. O tímido tem a tendência de deixar a relação sempre na amizade e o toque é uma ótima atitude para definir se a relação se trata de namoro ou amizade.

- Sempre fique bem perto do menino quando estiver conversando com ele, procure não deixar nenhum objeto entre vocês, como uma mesa por exemplo;

- Se existe um interesse, você vai perceber, pois o outro lado vai corresponder às suas investidas;

- Preste bastante atenção em si mesma, procure se perceber, se conhecer;

- Converse bastante com as amigas sobre as inseguranças em relação aos meninos (por que com certeza elas também as têm!);

- Uma dica que a psicóloga considera importante é não ligar para gozações e brincadeiras. Os meninos adoram fazer isso e, se você liga, fica brava, acaba prejudicando–se e colaborando para aumentar sua timidez;

- Não siga os padrões de beleza e comportamento imposto pela TV e pelas revistas. Eles estão fora da realidade, alerta a psicóloga. Você precisa se cuidar, gostar do seu corpo e procurar cuidar dele, mas não pode buscar metas impossíveis, isso prejudica a auto-estima e consequentemente a timidez aumenta.